chios_tvΜια ανάσα πριν το καλοκαίρι όλες οι γυναίκες προσπαθούν να κάνουν διατροφή και περισσότερη γυμναστική για να βγουν με άνεση και αυτοπεποίθηση στην παραλία.
Ένα από τα βασικά μέρη του σώματος που θέλει κάθε γυναικά να φτιάξει είναι τα πόδια της. Γι αυτό σας παρουσιάζουμε πέντε tips για να έχετε τέλεια πόδια το καλοκαίρι.
Γυμναστική
Ναι, η γυμναστική είναι το πρώτο και κυριότερο «όπλο» σας. Ασκήσεις τόνωσης και ενδυνάμωσης θα κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται όμορφα και σφριγηλά. Κάντε καθίσματα, προεκτάσεις και ανυψώσεις. Μην ξεχάσετε, φυσικά, να περπατάτε, ώστε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε λίπος.
Απολέπιση
Την ώρα που κάνετε μπάνιο θυμηθείτε να κάνετε απολέπιση. Χρησιμοποιήστε ένα scrub του εμπορίου ή φτιάξτε μόνη σας ένα μείγμα με ελαιόλαδο και ζάχαρη. Με αυτό τον τρόπο θα διώξετε τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα σας και θα την κάνετε να φαίνεται λαμπερή και αναζωογονημένη.
Ενυδάτωση
Μετά από την απολέπιση το επόμενο βήμα είναι η ενυδάτωση. Επενδύστε σε ένα λάδι σώματος ή μια κρέμα για να «γεμίσετε» με θρεπτικά συστατικά την επιδερμίδα σας. Μετά το μπάνιο σας, στεγνώστε τα πόδια σας και απλώστε μια γενναία ποσότητα στην επιδερμίδα σας.
«Πολεμήστε» την κυτταρίτιδα
Δεν υπάρχει χειρότερος «εχθρός» από την κυτταρίτιδα. Κάθε γυναίκα ακόμα και η πιο αδύνατη μπορεί να εμφανίζει την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Επειδή δεν γίνεται να την εξαλείψετε, αγοράστε ένα προϊόν που θα σας βοηθήσει να την περιορίσετε. Στο εμπόριο υπάρχει μεγάλη ποικιλία για να διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει.
Μαυρίστε
Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ένα μαυρισμένο από τον ήλιο σώμα δείχνει πιο υγιές, πιο σέξι και πιο αδύνατο. Αν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ηλιοθεραπεία, προτιμήστε μια κρέμα που θα σας χαρίσει ένα χρυσαφένιο άγγιγμα. Μην μπείτε στην διαδικασία να κάνετε solarium, γιατί μόνο επιβλαβές θα είναι για την υγεία σας.
iefimerida.gr
Add comment